民间习俗很多不正确的，要了解正确的怀孕知识，应该多请教医生，多看书。就是书也不一定写得都对，多找几本看才保险。 饮食方面，营养要均衡，各种营养都要吃，少油盐，多吃蔬菜鱼虾，肉类和水果适量吃。热性食物、有药性的食物、含咖啡因的（包括助残巧克力）、浓茶、容易引起流崭尺行产的食物（比如山楂）都不要吃，腌制品、油条、粉丝这些有不好成分的食品要少吃，最好不吃。夏天风油精、清凉油什么的尽量不用，里面有樟急减脑。头三个月要吃叶酸片（去医院请医生开，不要自己乱买） 如果宝宝健康，没有什么特定的动作不能做。但不要长时间站立，不要劳累，不要拿重物，头几个月最好别骑车，远离复印机、微波炉等辐射厉害的电器（偶尔用用没关系，用得多就不好了），只想到这些啦 这些资料在网上一搜一大堆的