痔疮缘纪其实就是肛门处的静脉曲张，对你很好的营养素是维生素E，天贵缘潜然的维生素E。还有可以做提肛的动作，可以有效预防和缓解痔疮。提肛就是想有时候拉肚子，遮富但又不能拉出来的那种感觉，瞬间收紧肛门肌。每天这样反复做几次有一定的作用。