VB VC 就是所说的维生素C，维生素B， 吃蛋白粉会导致上火，因为你每天摄入了大量的蛋白质，而蛋白质的水解和代谢都需要大量的水，缺水，然后就上火了。 VB作用是促进能力转化和吸收，具有轻微的消炎和降火功效 ，所以吃蛋白粉时最好清院是药否陪上VB一起吃。 VC呢，不可以也可以，它的作用是消除炎症做豆禁，清除自由基，抗氧化，增加皮肤弹性，增加皮肤美白度和弹性，促进钙的营养素的吸收 ，条件允许的话一起吃这是更好的。