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请你的母亲或者你的丈母乐筛件娘来照顾你贸瓦老婆吧，她们都是有生活经验的人，而且多 一个人也好，因为女人生完娃娃这一个月什么都不能做，除了喂奶，其他时间都是在修养，回复身体，这个月里不能吃生冷食物，不安吴能洗冷水，头尽量少洗，澡也是，洗完以后不能吹风，进被窝呆着
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其他回答
这个体质不一样，其实没奶也尽量让宝宝吸，这样才会有越来越多的奶。还有吃些下奶的食物。
其实很多肉汤都是下奶的哦，要多喝肉汤，多吃鱼类，多吃肉，多吃水果
当然可以吃了 宝宝出生后就能吃 只是不要吃太凉的就行