亲你好，顺产还是剖腹产？ 1、剖腹产 产后腰部要用塑带帮助腹部收缩，待伤口完全好了以后，可适量做一些收腹的体操，也可穿收腹内裤。 2、自然生产 产后一周即可做腹的体操 不管是那种生产，在做体操时，一定根据个人身体状况，循序渐进的进行锻炼 自己带孩子的话会很累，又要看孩子、又要干家务，断奶后（指母乳喂...养的）体形很快就会恢复 有一种简单收腹操 坐在床边、凳子边上，以床边或凳子边为支撑点，双腿伸直向上抬起，身体坐直双臂向上伸直紧贴双耳整个身体成45度角，每天1分钟即可。