每天吃2个就可以了。什么东西都是要适量的。

热性的跟寒性的都不能吃，龙眼，山楂等在怀孕初期特别容易导致流产的水果，是不可以吃的。可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和　石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要适量。