可以的，但是还是要补钙的，　可以口服钙尔奇D片，或大迪巧，补钙关键在于吸收，平时饮食补钙　宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。