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您目前的情况首先就是要戒掉手淫，接立称着是要注意调整饮食及生活习惯， 平常要积极参加体育锻炼,以提升身心素质,增加意索航医念控制能力，勿纵欲,勿 疲劳后行房。多食一些具有补肾劳耀固精用途的食品,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！
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您目前的情况首先就是要戒掉手淫，接着是要注意调整饮食及生活习惯，平常要积极参加体育锻炼,以提升身心素质,增加意念控制能力，勿纵欲,勿 疲劳后行房。多食一些具有补肾固精用途的食品,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！