鸡蛋营养丰富，是产妇“坐月子”补碗沃养身体的上等佳品。有不少人认为，“坐月子”吃鸡蛋越多越好，每天让产妇吃10多个鸡蛋称旧，甚至更多，这不仅会造成营养物质的浪费，达不到补充营养的目的，还会增加产妇胃肠负担，劳伤脾胃。这是因为，产妇卧床休息时间多，肠道蠕动减弱，鸡蛋摄入太多，会引起消化吸收障碍。大量的蛋白质还会分解产生硫化氢、吲哚、组织胺等有害成分，药源惑使产妇发生便秘、头晕、腹部胀闷、乏力等一系列中毒症状。 从营养学角度来看，“坐月子”每天吃3-4个鸡蛋比较适宜。