嗨朋友！不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的坊裕恐惧和不安。 注意睡眠的身体姿势。一瓦细暖般采取右卧睡眠较好。仰着睡的径司时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！