哺乳期提倡妈妈多吃营养而易消化的食物，过多的零食可能影响妈妈的正餐，在零食的选择上建议选富含营养的种类，营养有限的零食不建议多吃，偶尔解馋未尝不可，但尽量少吃。

剖宫产是一种以手术的方式来结束妊娠的分娩方式，剖宫产相对自娩来说，对人体的损伤大得多，剖宫产做四次比较多，但是也不是完全不可能的，只要每次手术的缝合分清层次，术后注意预防粘连，做第5次问题也不是很大，不用过于担心。

黑米中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种营养元素，能为哺乳期妈妈滋补身体，提高免疫力。在挑选黑米时，以米粒大小均匀、有光泽、无虫、无杂质、无异味者为佳。

妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。坐月子是有必要刷牙的