孕妇建议最好少食用海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。 孕妇也不建议食用时间长的土豆，特别是发芽的土豆更不能吃，以免产生毒素，危害肚子里的宝宝健康！ 黄豆是有益孕妇健康的，可以放心食用！