可以，补血补气除湿的。 黑豆黑米黑芝麻核桃红糖枸杞（怕冷、犯困，可以去掉百合，加上枸杞） 薏仁是除湿的，如果体型太瘦、出汗不多的不能吃太多，会越吃越瘦。