一般需要一个月会恢复自然排卵，有的也会在40多天会恢复排卵。自然流产后，要多吃易于消化，不吃辛辣、刺激性食物，尤其要选食富含维生素、微量元素的食品，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。胃肠虚寒者，避免吃寒凉性食品如白木耳、绿豆、莲子等；祝你健康。