应该用中药调理身体，

你 像是上热下寒证 建议吃中成药加味逍遥丸和艾附暖宫丸调理 最好看当地传统中医 辨证论治用药

建议你找个好一点的中医，检查一下。然后由医生给你开出药方进行调理。单单从你说的肾虚就分肾阳虚，肾阴虚，肾气虚各自都有不同的对症，需要用不同的方子进行调理。吃错了方子反而更糟，而且调理肾虚的很多方子都有附子这味药，附子是有毒的，一般不可自行抓方子吃的。

如果舌苔偏淡，照你的描述，应该是脾肾阳虚。不知大便如何，便秘的话用济川煎加减，二便可的话用当归四逆汤加减。具体的处方必须由医师开具。 你也知道是饮食三餐和睡眠不规律，导致气血不足，生活中就应该注意。适度锻炼，营养饮食，生活规律。

手指上没有半月牙，普遍认为是肾虚。肾虚分阴虚，阳虚。这个需要医生当面诊治才可以辨证。只有分清肾阴虚，肾阳虚，用药才有效果。 意见建议: 你好，阴虚多用六味地黄丸及左归丸，阳虚多用金贵肾气丸及右归丸。 找中医进行四诊后在进行调理，