病情分析： 你好,你的情况一定要停止手淫才行,不然的话不能恢复. 指导意见： 戒除手淫之后还需要好好调理才行.建议你服用中成药六味地黄丸调理,具有补肾滋阴的作用.平时可以喝点枸杞菊花茶,平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.吃点甲鱼,海参,核桃,山药,猪腰子,都是很好的补肾食品.