要躺着，不要自己抱孩子

身体还没有恢复肯定会很疼的，不管是腰还是腿，你都要穿暖了，不能着凉不能碰凉水，多出汗有好处，尽量别洗澡，对身体不好，出了月子再洗吧，别担心，只要你不着凉不碰冷水就不会有月子病，过段时间就会好的。

生完孩子 腰都疼 正常 没事 休息两个月就好了