基本上怀孕20周就开始水肿了。通常都是下肢肿，比如发生在腿、尤其脚踝部，小脚就像一个小猪蹄一样，按脚踝是一个坑。但是往往她晚上睡觉的时候抬高了，第二天早上眨剑丛就会消失。 一般晚上可以消失的水肿，我们就认为是破狗正常的。 危险情况： 如果有持续不消失的水肿，我们训称就怀疑是有低蛋白血症、或者是妊娠期高血压症。 如何缓解？ 对于正常的水肿可以平躺或者抬高腿部缓解。 一般在饮食上我们可以吃一些不加糖的红小豆和冬瓜汤，对缓解水肿非常有好处。 提醒：通常需要久坐的女性在孕期较容易发生水肿，可以工作20分钟、半个小时活动活动来缓解症状。