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你好，你的情况要多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等，现在一个人摄入的营养物质要满足两个胎儿的，营养要充足、合理，食物要易于消化，做好孕检，产前检查最关键，避免意外发生。.注意避免劳累。在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预...
哇，恭喜
我也是双胞胎，主要是饮食和休息，尽量不要在外面吃，辣的、酸的少吃，凉性的东西不要吃，叶酸要每天吃！
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