您好，怀孕期准妈妈厉灿的体重一般会有所增加，只要定期孕检，宝宝的各项指标均正常，无需刻意控制险电兔体重的。可以适当减少营养品的食用，平时注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃豆类和鱼类，少吃肉类和肥腻油炸的食物。扬逼饭后可以选择散步半小时，有空时做一些简单的运动。