做噩梦常与人的精神因挡崇素有关，过度坊室究紧张、精神受刺激、白天看恐怖瓦富片或是有关暴力的新闻，晚上就会做噩梦。经常做噩梦是睡眠质量不好的表现，所以建议你还要放松，保持乐观心态对健康更有益处。