原　　料:排骨两条、干海带40-50克、冬瓜300克、姜3-5片操　　作: 1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，冬瓜连皮切成大块。 2、先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。 3、把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，...用文火再煲1个小时。 4、快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙) 孕妇也可以吃

将排骨“飞水”后同冬瓜连皮一起煲30分钟，再放海带进去煲，煲到冬瓜溶解了调味便可。孕妇不能吃。因为海带有‘滑胎’的功能。建议孕妇少吃。

月子最忌寒凉的食物，偏偏海带和冬瓜都属于寒性，所以你不可以吃，下面给你介绍做法，出月就可以自己做来吃了。另外，鸡蛋不可以多吃，因为坐月子的时候肝功能比较弱，化解不了鸡蛋的胆固醇。要多喝水。用料： 1、猪排骨两斤，斩段。 2、冬瓜一片，鲜海带一斤，切长方块。 3、老姜一块，用刀拍破。 4、花椒...二十余粒。 5、黄酒两大匙。 6、盐适量。 做法： 1、将海带块放沸水中十分钟，捞出后泡清水里。 2、将排骨放沸水里焯一下去血沫。 3、在炖锅中加半锅水，下排骨、冬瓜、海带、老姜、花椒、黄酒，大火烧沸后改微火煲一个半小时后放盐，改中火炖约十分钟，起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。