您好！早孕反应一般从停经6周左右开始，如恶心、呕吐、嗜睡等，一般持续到怀孕3个月后逐渐消失，具体也是因人而异的。建议期间饮食清淡，少吃多餐为宜。如果早孕反应特别严重，不能进食，应及时到医院进行输液治疗，以免缺乏营养，影响胎儿及孕妇健康。

那就吃蘋果

多少要吃点…不吃胃更不行…炖点养胃的汤喝

我也是 不要吃冷的、部要吃辣的 吃饭玉米粥或是小米粥

注意保暖，喝热水。