孕早期可以吃空心菜。准妈咪吃空心菜的好处：空心菜营养特别丰富，含有丰富的粗 纤维素 ，在促使肠蠕动、通便解毒上，具有独特的效果。准妈咪在 怀孕 时，容易发现大便干燥、拉臭臭干结的问题，吃空心菜能挺好的缓和消化拉便便问题。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食品中毒，外用还凑合起到消肿、去毒火的...效果。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制效果，可预防感染，夏天常吃可防止暑解热、凉血排毒、防治拉肚子。准妈咪适量吃空心菜，对身体是有帮助的。准妈咪吃通心菜注意事项：准妈咪吃空心菜的时候要特别注意，它属于性寒、滑利的食品，所以 体质 虚弱、脾胃虚寒、拉肚子的准妈咪则不宜多食。另外，选择时空心菜时，，最好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不够长须根的。

这个一般也可以吃的，这个 腿 抽筋 ，是有这个缺钙的情况了，你三个月了，也要补钙的。平时也可以多喝点骨头汤，排骨汤，豆浆等，都可以有这个补钙的效果的。

您好，如果 缺钙 ，建议在医生的指导下补钙，这样有利于补充充足的钙，同时，建议食用含钙高的食物。

这个一般也可以吃的，这个腿抽筋，是有这个缺钙的情况了，你三个月了，也要补钙的。平时也可以多喝点骨头汤，排骨汤，豆浆等，都可以有这个补钙的效果的。