建议自愚殖然生，跟平常动运，力气大小没关系，我因为反应厉害一直到生也没出去运动过也一样自然生，自然生的好处不用我多说了吧。补充一下上上位的， 宝宝：尿布湿最好用“妈咪宝贝”的、宝宝专用浴巾、没后背的小衣服（不容易尿湿）“童泰”“小石头”“点点关爱”都是很好的宝宝衣服品牌、宝宝专用洗衣粉、宝宝专用棉棒（小头）、弯头的指甲剪、小袜子（别让宝宝的脚受凉）、尿垫（买大的，你生完也能用上）、心相印宝宝专用纸抹挤蒸巾（擦便便用，湿巾有点凉用纱布沾温水洗就行） 妈妈：卫生纸（一定要好的100%木浆纸，“小人国”就很好，一定要多准备，我生时就用了两大包）、小毛巾（生后天天热敷乳房奶水抗蛋就多些），卫生巾如果是自然生有侧切的话最好别用，还是用卫生纸好些 我宝宝三个月了，这是我的一点经验之谈，祝顺产、宝宝健康，多给宝宝喂水，免的出黄疸