你好:熬鸡汤可以在里面加上红枣和桂圆，其他药材没有必要加。红枣可以起到补血作用，桂圆即可补血又可以补气。熬鸡汤时不要放酱油、花椒和大料，只放姜和葱段就可以了。熬好后根据自己情况放盐，不要太咸。出去走走是可以的，但是最好不要吃一些过于补血的东西，因为您现在这个阶段是会有出血的，如果您吃补血的东西的话就...会导致您的出血量增多的，这样会影响您的恢复的，不要吃一些生冷刺激性的食物。希望我的回答能对你有所帮助 祝健康！