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您好，瘦弱男女在饮食方面，用且有不少都存在挑食和 偏食 现象。因此,应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃 碳水化合物 ，面食最管用，此外，高蛋白食件唤品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更径抓毫要口不离那些健康的 零食 ，如花生，奶糖等。
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如 甲状腺 , 糖尿病 ,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施 增肥 计划.
平时多喝点骨头汤，多吃一点，补气 补血 的东西
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.