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平时不要吃油腻和辛辣的食物,平时要多吃以然洞水果和蔬菜,悼葵另外可以每天早晨起来喝杯蜂蜜水,这个能有效的预竖尺防便秘,也有适当的运动一下,加强肠胃蠕动
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我也是上火了,还是少吃上火的东西,多喝水吧,
最好还是不要随便吃药,一方面保持良好的、平和的心态,另一方面饮食清淡些,夏天可适当吃些绿豆粥、菊花茶等
平时不要吃油腻和辛辣的食物,平时要多吃以然洞水果和蔬菜,悼葵另外可以每天早晨起来喝杯蜂蜜水,这个能有效的预竖尺防便秘,也有适当的运动一下,加强肠胃蠕动
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最好还是不要随便吃药,一方面保持良好的、平和的心态,另一方面饮食清淡些,夏天可适当吃些绿豆粥、菊花茶等