孕妇怀孕应该遵循：第三个月“避烟酒”：此时过量的酒精有可能造成胎儿生长迟滞、神经系统异常、畸形、智力受损等危险。香烟则可能会造成出生婴儿发育不良，出现体重过轻、早产等危险。因此，孕妇多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物，同时避免二手烟！