一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

鱼头🐠豆腐汤

平时可以吃点鱼汤，鸡汤，鸡蛋汤等等，自己选择就好，另外在怀孕的十二周内需要补充叶酸的，以促进胎儿的神经发育。

你好，其实我觉得这个时候你当然都是可以每天都喝一些有营养的汤水的呀！你想吃什么都是可以自己做的呀！