满意回答
“ … 胃有点涨，吃的时候不能吃太多，有点 便秘 …”的问题。究减剩胃胀本来就是吃的多消化不好的原因，就更不能吃多了啊。胃胀便秘， 1、肚子胀，是由于坐叹消化不好食物在委内滞留时间长了发酵而产生气体所致。如果肚子胀很难消除，先服用健胃消食片、吗丁啉；尔后按摩内关穴足三里，内关穴位在手耗细腕上内侧的横纹上三横指处；足三里在膝盖下方，周边老人十有8、9知道。 2、便秘治疗，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；早晨起空腹饮一杯淡盐水或 蜂蜜 水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。建议：1、每晚睡前，按摩腹部，再加上养成定时排便的习惯，就更好了；2、清晨一杯加点儿盐的凉开水。 3、记得——【只吃“八”分饱】！谢谢您的咨询，再见！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，胃 溃疡 可以喝蜂蜜水，但要讲究时间，饭前一个半小时喝，可以抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合。
你好，蜂蜜对肠胃是有好处的，有润肠通便的作用，并且蜂蜜可以提高机体的 免疫力 。一般选择槐花蜂蜜或者枣花蜂蜜比较好。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常，最佳饮用的时机是,早上起床空腹饮用；如果想要改善睡眠,可以在睡前饮用。
病例分析:蜂蜜用40度左右温水冲服意见建议:建议多食用富含 纤维素 食物，香蕉，蜂蜜等润肠食物。多饮水，避免久坐，养成良好排便习惯，也可口服膳食纤维的 药物治疗 。