多带宝宝进行室外活动有很多好处，现在这理由又多了一条。最近英国的一项研究发现，如果婴儿在白天更多地曝则竞露在阳光下，那么晚上他们通常会睡得更好。研究还发现，那些在6周左右睡眠质量很好的婴儿，在他们12周大的时候通常也能睡得比较好。这个研究的具体过程是连续地观察婴儿在6周、9周和12周大时的情况，他们的父母也被邀请参与进来，婴儿的父母被要求记录下，无论当婴儿在婴儿车里还是在婴儿床上时能接触到日光的时间，而且还要记下婴儿睡眠和哭闹的频率，等等，之后得出了以上结论。

日光的照射促进了人体生物钟的早期发展，而生物钟控制调节人体很多功能，其中包括促进婴幼儿分泌悠劳更多的控制睡眠平衡的元素。尽管之前很多父母巳经凭直觉知道足够的日光有助虏荒眠于婴儿的睡眠，但这项研究从科学的角度证实了这个想法。