您好， 1、怀孕初期要保证蛋白质的摄入，应该选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。确保矿物质和维生素的摄入，可以选择各种富含锌、钙、铜、维生素ABC和叶酸等营养素的食物，如动物肝肾、芝麻、奶类等。 2、准妈妈在怀孕初期要多吃蔬菜水果，豆类及豆制品、鱼类、鸡蛋、奶制...类等，多喝水，也可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主。

可以吃点零食 干果类的 尤其3. 6个月是宝宝发育大脑关键期 对有帮助

宝妈！在家没事想找事情做吗？我们这有几款兼值！不知道适合你不！我也是在家带宝宝做了快一个月了！收入还不错！你如果有意思的话可以加我名字q了解一下！合适了在看要不要做！祝亲愉快！

吃点有营养的，宝妈好孕

叶酸！！！！钙铁锌