我是一个怀孕8个月的孕妇，每天早上喝一碗粥吃一个鸡蛋，别外还吃一个面包，这样算是营养均衡吗？
匿名用户 2010-12-06 15:37
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面包只是面粉发酵烤制的，看你吃的面包品种了，不过基本是填肚报乔菠子用的。 其实早餐粥可以煮好多种：八宝粥，红枣粥，绿豆粥，燕麦粥，玉米粥，小米粥，南瓜粥，黑米粥，瘦肉粥，鸡茸粥等...流质食品是最好吸收的，慕锈那些粥隔天换着吃，既不会吃腻，营养也会更丰富，而且现在8个月，最好多吃点粗粮，防止便秘。 早上如果不想喝粥，还可以喝点豆浆，牛奶，黑芝麻糊。 每天1-2个鸡蛋足够了（白煮蛋会比较好，茶叶蛋不太适合吃）。 尽量不要队裁吃的太单一
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切片面包问题不大。尽量不要吃过油、过甜的面包。西方甜品中大多含氢化油，奶油之类的也是氢化油。包括蛋挞之类。感觉很营养，但是你看了做蛋挞的材料就知道里面奶油含量有多少了。高热量，高糖分。对宝宝不是很好。 建议吃中式的面食。菜包比较好。
总吃面包肯定是不好，如果想吃面包建议吃那种全麦面包，最好是自己在家做饭吃，外面卖的面包再好，也是有添加剂的，偶尔的吃吃可以，但不要经常吃。多吃水果、粗粮和粗纤维的蔬菜，预防便秘和孕高糖，祝好孕
面包有反式油，吃多了会长胖。孕八个月了注意补铁补钙，其他正常吃饭菜就好了，多吃蔬菜水果。不要吃太多主食，以免自己长得太胖，容易妊娠高血压。另外胎儿长得太大，顺产也难。
1、还算不错。 2、首先根据自己喜好。 3、但是尽量新鲜、多样化，那些油炸、烧烤的少吃，没有多少营养价值的。 你的早餐建议： 1、不要天天都吃一样的，多样化，换着吃。 2、喝点牛奶、豆浆。 3、吃点新鲜的蔬菜，洗净后用开水烫一下就吃，不要过多。 4、饭后再吃点水果。 5、面包可以吃，但是不要天天吃，...