世界睡眠学会公布的宝宝金质睡眠法，建议宝宝应该在9点之前入睡，对于3个月的宝宝应该逐渐养成夜间睡眠时间多，白天清醒时间多，也就是应该建立正常的生物钟规律，所以最好的睡眠时间是晚上9点之前入睡，早晨6~7点醒来。

人工流产可以分为手术流产和药物流产两种方法。妊娠在10周以内，可采用负压吸宫术将胚胎组织吸出以终止妊娠。妊娠大于或等于10周，可采用钳刮术终止妊娠。国内一般钳刮术的范围在妊娠14周之内。药物流产目前规定限于7周之内。流产时间不分什么最佳不最佳，一般10周以内流产相对简单安全。

你好，一般的算法为：胎儿在肚子里面连续动就算一次，停顿再动就算第二次，每天数三次胎动，早上9--10点，下午2-3点，晚上8-9点。一般每次在3次以上，如果每小时胎动少于两次，就连续再数一小时. 不过只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的.也可以左侧卧位2小时数胎动，如>6次正常。

你好，人流产最佳时期为孕6周在孕6~8周内做最为安全，药物流产则不可超过49天，一旦超过就会有流不净的可能，人流对身体的影响还是很大的，由于身体比较虚弱 要多保暖，不要受凉，饮食 要加强营养。至少要休息二周以上，而且一个月之内不要疲劳。