维生素 E是可以吃 但是呢不可以是长期吃 因辨源为是脂溶性维生素吃多了就中毒 然后你说的天然该 其葛顿某实没有必要 怀孕前多吃 含钙高的搂然食物 就可以了但是怀孕后光食补就不够了 还是需要药补的 吃点钙片完全没有问题的