病情分析 ： 你好，怀孕大概一个月左右就可以发现乳房的变化，在雌激素和孕激素的共同刺激下，会出现孕妇的乳房逐渐长变大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头变大，乳晕周围有褐色结节等的现象。一般乳房还会胀痛，有些人甚至不能碰。怀孕12周以后会出现少许清水样乳汁分泌。 意见建议 ：建议怀孕初期注意补充叶酸，初期是...胎儿的神经系统发育的时期，四个月的时候注意钙的补充。初期饮食要清淡一些，根据孕妇的口味来不要过量，少吃油腻的，多吃些水果补充维生素然后可以补充一些优质蛋白。祝您健康。