那些都是假的、广告忽悠人的某夕旧、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加套糟强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭遮惑少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。