你好顺产产后一月了一般考虑是可以正常的饮食了、。 但建议你产后喂奶的话避免辛辣刺激食物的，注意最好要加强营养的，多休息，避免劳累，你可以多喝鱼塘排骨汤等这是可以促使乳汁分泌的