最适合孕妇补血的既营养健康又美味的食谱是什么？

我今天在做孕前检查时发现我有些贫血，听说有适合孕妇补血的那种既健康营养又还美味的食谱 。请问是哪些食谱呢？
僪寻凝_YipB    2014-01-30 14:54    

满意回答

孕期贫血可造成胎儿慢性缺氧，引狼辨电起胎儿发育迟缓、早产、死胎顿脑，并可引起新生儿贫血。纠正贫血主要以食补为主，可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、动物血、鱼、瘦肉、大豆等都含有丰富的铁，蔬菜中含铁量较高的是韭菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃中的含铁量均较多，多吃绿叶蔬菜、水果，也可做芝麻酱主食，这样都可以取得补铁的效果。如果贫血较重，应请医生酌情给予叹筛补充铁剂。

机鸿达_XY80   2014-01-30 15:04
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

菠菜汤，不知道你喜不喜欢，还有就是多喝红糖水，要多吃红枣，平时要多吃鱼类

却德厚_Gv96    2014-01-30 15:19

孕妇贫血可以多吃含铁高的食物,如海带,紫菜,动物肝脏,动物血,瘦肉等

延乐池_fPIY    2014-01-30 15:16

孕妇贫血可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等餐后要适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血和补充铁元素大有益处。 喝补血口服...液要慎重，我不建议食用，因为有人可能会过敏。

全部展开 收起
刚诗珊_TPyK    2014-01-30 15:09

孕妇贫血可以多吃含铁高的食物,可以喝点红枣枸杞和米一起炖的饭，还有花生也补血，还有就是多喝红糖水，要多吃红枣，

却康健_8mWJ    2014-01-30 15:01
加载更多

相关问题