这个问题提得非常好，说明你动脑子思考了。 长周期和短周期都有用。 安全期，前七后八，从月经开始第一天数。 短周期是用来算危险期开始第一天，长周期是用来算危险期结束的那天的。 后八：从月经开始第一天数。 短周期是用来算这段安全期。 假设只有25天周期，25天周期排卵日是第11天，排卵日前5后4为危险期，周期第6天是危险期第一天。经期正常5天的话，只有一做悼天是安全的。前七后八并不适用。但因为你最短狼抓周期是28天，可以用。 1号来， 1， 2， 3， 4， 5， 6， 7，8安全期； 前七：就得用上长周期了， 按34天周期推下次月经的时间， 往前数7天是安全期。当然如果一年内34天只出叹寸清现过一次，也可取30天，有些风险，但并不大。 这个要观察，仅按上个月的算是远远不够的。 排卵是个几率问题，一定要有6－12个月的周期，算出来的才准。 试着简要解释一下，为什么要用长周期推下次月经的时间。 月经周期分两段：一段是从月经开始第一天到排卵日，这个时间每个人用的时间是不一样长的；一段是从排卵日到下次月经前一天，这个时间是固定的，只要没有怀孕14天后来月经。长周期为什么长，第一段用的时间长，意味着从月经开始第一天数，排卵日靠后，排卵日前5后4为危险期。 所有要用长周期推最迟排卵的时间，再往后数5天算危险期。 换个角度，就是从最迟下次月经来的时间往前数7天是安全期。 具体分析： 3月1日来月经，如果按28天周期推，下次月经是3月29号来；3月22－29号是安全期； 如果按30天周期推，下次月经是3月31号来，3月24－31号是安全期。 这是推的，如果实际是30天周期， 3月22，23号两天就不是安全期，如果用28天周期推的安全期就有问题了。 这个发生的概率是很高的，因为你出现过30天周期。如果实际是28天周期，3月24－3月29号是安全期，用30天推的也没问题。 问题只是少了3月30，31两天可用的安全期，少算就少用两天呗。 为什么要参考以前的经期规律，我们总说安全期不安全，原因是排卵可能提前或推后，但如果你有以前的规律，就不会出这个大范围，也是准的。 而且这个是参考的数据越多，越可靠。