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你现在23岁，有多高呢？一顿否躬般到23岁骨骼都长成型了， 长高 可能比较困难哦！现时市面上的 增高 药形式非常多，宣传也非常重本，但其效用有否还真是不敢恭维，最吊曾经朗辨有一个50多岁的老人经过店面，被售货员拉着做介绍，说你这个年龄可以再增高10厘米呢。那你真的可以参考下这类产品是否真的有效！
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建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
你好，现在市场上的增高药都是不能真正的增高的，建议多运动多吃蔬菜。