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你这个年龄的话，不要担心的，完全可以 长高 的，不要吃任何增高荒乔药的，因为这个卫渐发育期是13到24岁。坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动串悠揭，如跑步、 游泳 、打球、伸展体操、摸高练习等；骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动，如单杠悬垂，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、 牛奶 、鱼等。
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你好朋友。身高能否增长取决于体内软骨是否闭合，如果没有闭合则可以继续长高.建议患者去医院检查一下软骨是否闭合，不要盲目相信 增高 药，一般对身体会产生副作用。建议患者可以饮用牛奶，可以促进身高的增长。
你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
您好，身高很大一部分因素取决于 遗传 ，也就是说很大一部分因素是由先天造成的，可以明确告诉您，目前还没有安全有效的增高药物或是 增高产品 ，所以建议您最好不要信从各种增高广告，建议您从营养、运动、睡眠、情绪以及环境等方面做好调整，给长高提供有利条件，而不是依赖于所谓的“增高”药物！