您好： 上火了，如果一味地用平时的凉性食物（比如凉茶，莲子心，绿豆等）去火，对于孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜，因为去实热的食物或药物凉性大（比如凉茶，莲子心），都比较容易损伤阴气。 最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。 如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不...能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤、绿豆水、菊花茶等就很好。