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孕中期胎儿生长发育加快，所需营养捆饥祸越来越多，鱼，禽，蛋，瘦肉，奶是优质蛋白质的良好来源。相对于常人而言，孕妈妈要殊佳在均衡，全面饮食的基础上，适当增加这些脚荒物质的摄入量。每天至少增加50-100克瘦肉、鱼、蛋及400-500毫升牛奶。
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怀孕之后的话注意荤素搭配，均衡营养多吃高蛋白的东西啊
平时可以多样化饮食的可以多吃一些鱼类肉类蛋类都非常的不错。
你好。妊娠糖尿病都是体内糖代谢功能和糖耐量减退所致。因此，饮食上“控糖”是关键。建议“糖妈妈”要严格控制含糖量甜味剂和淀粉食物的摄入量，尤其是后者，它是日常生活中最主要的糖类物质来源。此外，对于高脂肪、高盐的食物，也不要过多食用。