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其实只要胃口好，还是赞成食补，不用吃那些补充品，多吃核桃杏仁等坚果，多吃海鱼，青菜水果，只要吃得下，吃多点就满截是了。芒果绣概，带鱼等无鳞的鱼不要吃卜北过
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怀孕当然需要补充一些蛋白质粉，还要补充铁质叶酸片！怀孕以后就可以吃了！不分什么时候！其实只要胃口好，还是赞成食补，不用吃那些补充品，多吃核桃杏仁等坚果，多吃海鱼，青菜水果，只要吃得下，吃多点就是了。芒果，带鱼等无鳞的鱼不要吃
怀孕当然需要补充一些蛋白质粉，还要补充铁质叶酸片！怀孕以后就可以吃了！不分什么时候！