怀孕快5个月了、经常失眠、过了12点都不想睡、大腿那里老感觉筋被拉着、
詹格格_zgKE 2014-09-10 01:10
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您好考虑是 怀孕 后营养不亲肿好或有缺钙的情况，建议多挤苦吃些高蛋白质高维生素饮食，避免 偏食 。可适当补充钙剂治疗。注意适当貌狗挡活动，避免劳累，生活饮食要规律些。定期 孕检 。
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在怀孕五个月时，需要及时补钙和 补铁 了，这个时候的小胎儿截止来越大了，会从母体中吸收较多的营养物质。如果缺铁就会造成 失眠 现象的。 缺钙 会出现腿部抽筋等。
一般孕妈妈16周左右就得到医院查一下 微量元素 ，看看缺不缺钙，缺多少，在医生的指导下进行补钙，平时多吃含钙丰富的食物，多到户外 晒太阳 ，促进对钙的吸收，补到32周就不能再补了。
你好！很高兴为你解答的，怀孕的时候睡眠不好的话可能是因为妊娠期的反应的，怀孕的时候还是需要多注意自己的平时的饮食均衡的，荤素搭配的，怀孕的时候也要多注意吃些含钙的食物的，可以吃骨头汤，虾皮，鸡蛋都可以的。