你好，其实怀孕期间多吃骨头汤，鱼头汤这些是有好处的，不但可以补充水分，还能补充营养，也可以多喝猪蹄汤，可以补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性，对于缓解妊娠纹有好处

鸡煲香菇，放点红枣，鱼汤啊！鱼头豆腐汤，龙骨熬汤，猪蹄汤放花生，只不过下奶厉害

排骨煲花生，还有玉米，还有海带，还有毛豆，豌豆啊！白萝卜啊！红萝卜啊！冬瓜，茶树菇啊！黄豆啊！

上排汤鱼汤