一天的三餐里葛印早餐是最重要的，我觉得妈妈还是不要不吃早餐吧。控制体重可以淀粉类的食物少吃些，多吃搂惠则些出粗粮，多运动瓣蛇，还要做好产检的工作，在胎儿发育符合孕周或者偏大的情况下才要控制，偏小得话，就算体重超标也还得继续补充营养。