这个你得自己按时把奶推出来，一到两个小时就挤，不要等到奶胀了再挤，这样不好挤，如果还是疼痛的话，可以再考虑找催乳师来推。只要把奶喂通了，这个小肿块就会不在，乳腺增生也要看以后断奶的时候断的好不好，断的不好，也会引起乳腺增生。